Atlētisms bez fanātisma

• Ķermeņa izskats ir svarīgs, bet veselība ir primāra.
• Fiziskās attīstības projektu ir jāplāno ilgtermiņā – visas dzīves garumā. Jāredz sevi pēc 60,70 u.t.t.
• Tradicionālajai medicīnai un tās uzticamiem pārstāvjiem ir jāspēlē galvenā loma Jūsu fizisko aktivitāšu, dzīvesveida, uztura programmu monitoringā.
• Pret visu pārējo ir jāizturas ar interesi, bet ar piesardzību.
• Pārtikas piedevas un fiziskās attīstības stimulatori ir akceptējami tikai tad, ja tie atbilst vispārpieņemtiem veselību nostiprinošiem kritērijiem – sliktā holesterīna līmeņa samazināšana, onkoloģisko, sirds – asinsvadu risku samazināšana, iekšējo orgānu nepārslogošana u.t.t.
• Pārmērīgas fiziskās aktivitātes, it sevišķi sportiskās aktivitātes var kļūt par organismam kaitīgu faktoru (pārslodze sirds – asinsvadu sistēmai, traumas). Kritēriji šim pārmērīgumam ir normāls asinsspiediens , sirdsdarbība, asinsanalīzes, laba pašsajūta.
• Atlētisms bez fanātisma – tā nav sacensība – tā ir monotona, metodiska, elastīga attīstība visas dzīves garumā.

O.K.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *